Mindfulness trainingen

Van Chris Grijns en Eline Snel, beiden gecertificeerde  mindfulness trainers met jarenlange (meditatie) ervaring,  kunt u veel verwachten  op het gebied van mindfulness. Van bedrijfsmeditatie  www.mindfulwerken.nl  tot  aandacht op basisschool www.elinesnel.nl/www.aandachtwerkt.com .

Tijd, bewuste aandacht en leren surfen op de golven van het leven leveren veel op.  Even  een adempauze op het werk ook. 

Mindfulness is een effectieve methode  van 8 weken  waarin je vanuit een niet oordelende  houding even stopt met doorgaan, in contact komt met wat er nu is, zodat je een keuze hebt  bij het “hoe nu verder’. Hierdoor raak je vertrouwd met wat er van binnen speelt in reactie op eisen en verwachtingen van de binnen-en buitenwereld en stap je uit de maalstroom van automatische reacties. 

In het centrum Qi  organiseren wij samen met  al onze aandacht:  

• 8 weekse mindfulness stressreductie trainingen voor iedereen die wil leren oefenen in het onbevangen en open toelaten van alles wat zich aandient in het leven. Ook bij de grote golven die er soms zijn.
• Mindfulness thema avonden en stiltedagen.
•  2 wekelijkse  meditatie- verdiepingsbijeenkomsten.
• Mindfulness voor leerkrachten: 8 weekse  stressreductie training voor mensen in het onderwijs.
• Kennismakingscursus: meditatie voor beginners.
•  Bedrijfsaanbod: adempauze op het werk (korte energy break van 20 minuten tijdens lunchpauze of na het werk).
• Mindfulness  voor kinderen van 8-12 jaar (methode “aandacht werkt”.
• Mindfulness en voeding (workshops en lezingen).
• Mindfulness in bedrijf: trainingen op maat . Gericht op  vitaliteit en gezondheidsmanagement.

Kijk voor data en tijden op de agenda van Centrum Qi,
of ga naar de site van Eline Snel: www.elinesnel.nl  Chris Grijns:, www.mindfulwerken.nl.

   Chris Grijns