Workshop Adem- en Ontspanningstechniek voor Musici
volgens de Methode Van Dixhoorn

Aanmelden: Telefonisch of per e-mail

NB: De workshop gaat door bij minimaal 5 deelnemers.

Deze workshop is voor alle musici die kampen met de negatieve gevolgen van de stress die het musiceren met zich mee kan brengen: podiumvrees, hoog adempatroon, houdingsproblemen. Zelfredzaamheid is hierbij het uitgangspunt: hoe kunt u zelf de voorwaarden scheppen om zo functioneel mogelijk voor te bereiden en te werken.
In de workshops wordt vooral praktisch gewerkt,in afwisseling met en zonder instrument.
De positieve oefenervaringen worden in de workshop zoveel mogelijk geïntegreerd met het instrument.

Aspecten die aan de orde komen:

• Het leren hanteren van teveel spanning (dysfunctionele spanning)
• Daarmee het stimuleren van herstel en dus meer energie
• Werken met aandacht en aandachtverschuiving
• Werken aan lichaamsbewustzijn onder het motto: wat je voelt kun je sturen.
• Makkelijker ademen is makkelijker spelen – ademsteun
• Bewegingsoefeningen voor het vergemakkelijken van het staand of zittend musiceren
• Aandacht voor het denken: de rol en het effect van het denken op de muzikale prestaties
• Ruimte voor het bespreken en uitwerken van problemen van de deelnemers

De groep
Er wordt gewerkt in kleine groepen van maximaal 10 personen, zodat iedere deelnemer aan bod komt. Na het oefenen wordt de oefenervaring doorgesproken. Op die manier leert iedereen van zichzelf en van elkaar. Als u, om wat voor reden dan ook, uw oefenervaring niet wilt delen is dat uiteraard ook ok.

Groep of individueel?
De workshop is met name bedoeld voor musici die hun effectiviteit willen verbeteren. Sommige problemen lenen zich meer voor individuele sessies. In geval van twijfel kunt u mij het beste even bellen of mailen voor de voor u meest geschikte vorm.

Kort CV
Henk Buurman is Docerend- en Uitvoerend Musicus (barok) Trompet, ensembleleider en sinds december 2004 gecertificeerd AOT therapeut volgens de methode Van Dixhoorn. Sinds 1986 werkzaam als bevoegd docent, als solist en als orkest- en kamermusicus in binnen- en buitenland. Als therapeut/musicus voor musici pas ik de methode sinds 1998 toe voor professionals en amateurs.

H. Buurman,
Amnestylaan 52,
3765 EX Soest
Telefoon:             035-6019224
E-mail:                 henkbuurman.aot@ziggo.nl
website:               www.henk-buurman.nl

Voor meer informatie over de methode Van Dixhoorn:

Boeken:
Bram Balfoort
“Houding, adem en keel. Fundamenten voor zangers, blazers en sprekers. Bosch en Keuning, tweede druk, 1985.

Bram Balfoort en Jan van Dixhoorn
”Ademen wij vanzelf?””. Uitgeverij: Bosch en Keuning, vijfde druk 1988.

Jan van Dixhoorn
”Ontspanningsinstructie”. Uitgeverij Elsevier/Bunge, tweede druk 2001.

Websites voor AOT

www.methodevandixhoorn.com

www.ademtherapie-aos.org

www.vandixhoornvereniging.nl