Chi Neng Qigong; bewust bewegen voor meer ontspanning en een betere gezondheid

Langzaam en bewust bewegen ontspant en is goed voor je gezondheid. Zeker als je vaak achter een beeldscherm werkt, veel stress ervaart of snel moe bent. Chi Neng® Qigong ondersteunt je hierbij.

Snel resultaat

Chi Neng® Qigong is een chinese bewegingsleer die goed aansluit bij de westerse mens. De vorm bestaat uit een serie eenvoudige oefeningen die snel resultaat opleveren. Met het doen van de oefeningen wordt je lichaam soepel en sterk. Door je te concentreren op de bewegingen die je maakt, word je kalm en rustig. Al binnen een paar weken merk je dat je beter in je vel gaat zitten . Je voelt je energieker en meer ontspannen.

Kennismaken?

Volg een basiscursus om op een relaxte en makkelijke manier kennis maken met Chi Neng® Qigong. In de basiscursus krijg je informatie over de achtergrond en theorie van Chi Neng^® Qigong. Uiteraard gaan we ook trainen en leer je de twee basisvormen van Chi Neng® Qigong. De basiscursus bestaat uit vier lessen van 1 ½ uur. Het accent in de basiscursus ligt op werken met- en richten van je aandacht.

Wanneer:          maandag 5,12,19 en 26 september 2011

Tijd:                 19.30 tot 21.00 uur

Kosten:            € 55,00 per deelnemer

En dan?

Na het volgen van de basiscursus ben je in staat om zelfstandig thuis verder te trainen. Je kunt ervoor kiezen om deel te nemen aan de vervolgcursus Chi Neng® Qigong Body&Mind. De Body&Mind is een meer fysiek intensieve oefening die bestaat uit 10 onderdelen waarbij lichaamsdelen worden getraind die we doorgaans nauwelijks gebruiken of negeren. Deze oefening maakt je lichaam ontspannen, soepel en krachtig.

Deelnemen aan deze cursus kan ook zonder de basiscursus te hebben gevolgd, maar je haalt wel meer uit de Body&Mind als je al bekend bent met de basisvormen en principes van Chi Neng Qigong.

Wanneer:          maandag 7,14, 21 en 28 november 2011

Tijd:                 19.30 tot 21.00 uur

Kosten:            € 55,00 per deelnemer

Trainen?

Na  het volgen van de basiscursus en/of de vervolgcursus ga je zelf thuis verder trainen. Hierbij maak je in het begin gebruik van een training-CD waarop de oefeningen zijn ingesproken.

Trainen in groepsverband is mogelijk op woensdagavond. Samen trainen is prettig. Het zorgt voor meer concentratie en het groepsgevoel geeft een verdieping aan de beoefening van Chi Neng® Qigong. Ook leer je nieuwe en ondersteunende oefeningen. Deelnemen aan de lessen op woensdagavond is mogelijk na het volgen van de basiscursus en vervolgcursus of na het volgen van een eendaagse workshop van het Chi Neng Instituut EU.

Wanneer:          elke woensdagavond

Tijd:                 19.00 tot 20.15 uur of 20.30 tot 21.45 uur

Kosten:            € 95,00 voor een strippenkaart van 10 lessen.
De strippenkaart is 12 weken geldig

Zowel in de basiscursus, de vervolgcursus als in de trainingsuren wordt gewerkt met groepen van maximaal 12. Op die manier krijgt iedereen persoonlijke aandacht en correcties die je ervaring van de oefeningen verrijken.

Chi Neng® Qigong Specials

Als we onze innerlijke wereld even serieus bestudeerden als de ons omringende wereld, dan zouden we in de geest een schat aan mogelijkheden ontdekken.

- Arnaud Maitland, Oneindig afscheid 2004 -

Chi Neng® Qigong is meer dan alleen het uitvoeren van oefeningen. Door te observeren wat de bewegingen met je doen, stimuleert het je  persoonlijke ontwikkeling. In de specials wordt meer dan in de basis- en vervolgcursus aandacht besteed aan dit onderdeel van Chi Neng® Qigong training en wordt uitgelegd hoe je deze principes in je dagelijks leven kunt toepassen. Een special is geen lezing, dus komen we ook in beweging.

Specials worden zeven keer per jaar gegeven op zondagochtend. Elke special kent haar eigen thema. Specials zijn geschikt voor iedereen. Ervaring met het beoefenen van Chi Neng® Qigong  is niet nodig.

Wanneer: Op zondagochtend. De data van de specials zijn op aanvraag verkrijgbaar.

Tijd: 10.00 tot 12.30 uur.

Kosten: € 20,00 per deelnemer

Contact
Voor meer informatie over of inschrijven voor Chi Neng Qigong cursussen of specials kunt u contact opnemen met:

Ingrid van Steenwijk
T: 06 – 40 32 0360
E: info@chitree.nl